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Sistemas de hidratación en ciclismo y triatlón – Superguía

Tras la buena acogida que tuvo el artículo de los cinturones de hidratación, me he decidido a hacer una superguía de sistemas de hidratación para ciclismo y triatlón. Hay muchísimas posibilidades y he probado muchas de las opciones y productos que comento. Por eso, puedo hablar con total confianza y experiencia, y si aún te…
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Ver la posición en los segmentos de Strava gratis

Hace muchos años comentaba esta “jugada” para ver la posición en los segmentos de Strava cuando comenzaba a gatear el proyecto y cuando yo aún escribía en Planeta Triatlón. Por aquel entonces, aún se llamaba Stravistix  y no Elevate for Strava como ahora. Así que dados los cambios y la situación actual con Strava y…
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cinturones de hidratación

Cinturones de hidratación para running

En este artículo repasamos los principales tipos y modelos de cinturones de hidratación para running en forma de cinturón. Una opción compacta y ligera que puede ayudarnos a hidratarnos en salidas cortas tanto en montaña como ciudad. Si no quieres leer, puedes oír esto mismo en formato Podcast. o ir directamente al último punto, donde…
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Luces para la bicicleta

Lo cierto es que poder salir en bici tras estos días de confinamiento por el COVID-19 es una auténtica gozada. La lástima es que teniendo esos rangos de tiempo en España (de 6 a 10 y de 20 a 23h) la noche se vuelve en un contratiempo. Ya sea porque el sol se ha ido…
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¿Cómo saber que estoy a 1km de casa?

Vistas las leyes que se están dando estos días con la desescalada para el confinamiento. Vamos a hacer un repaso de las mejores apps para calcular la distancia máxima desde casa permitida por el Gobierno de España. Son sencillas apps o webs donde podremos decir donde está nuestra casa y nos indicará hasta donde hacer…
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Condiciones para entrenar a partir del sábado 2 de mayo

Ya es oficial, o al menos así lo ha anunciado el ministro de sanidad del gobierno. En breve estará en el BOE y podremos entrenar. Esto son buenas noticias, aunque trae letra pequeña. Principalmente todos podremos entrenar, ya que no ha hecho mención a federaciones, etc…estas condiciones es para deporte no profesional. Creo que son…
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Recopilación Informe Robinson

Una triste noticia la muerte de Michael Robinson, genio y figura, tras dos años de lucha contra el cáncer. Pero todo lo relativo a su final, lo podéis encontrar en cualquier medio de comunicación hoy…En Efecto Dorsal, queremos rendir homenaje al británico de peculiar acento haciendo una recopilación de sus mejores vídeos, aunque ha sido…
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Ventiladores para rodillo, guía práctica

Los ventiladores para rodillo son esenciales como ya hemos comentado muchas veces. La necesidad de refrigerarse durante los entrenamientos de rodillo se vuelve vital. No es suficiente pedalear al lado de la ventana, es necesario una ventilación forzada que simule la brisa que recibimos en el exterior mientras pedaleamos. Para ello, siempre hemos recomendado los…
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Como entrenar tras el confinamiento

Vamos a tocar madera, ser positivos y pensar que el próximo fin de semana podremos salir a entrenar, o al menos, salir a despejarnos un poco y quitar el mono… Sabemos que no es una prioridad, pero ya que se permite, tendremos que aprovechar pero siempre con la responsabilidad que ello merece. Tenemos que pensar…
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2 de Mayo como día de vuelta al deporte

El otro día comentábamos que en el País Vasco se podría salir a hacer deporte de manera individual a partir del 27 de abril. Poco después, desde el gobierno central tumbaban la propuesta del Lehendakari vasco. Hoy 25 de Abril, el propio gobierno de España es quien pone el día 2 de mayo (el fin…
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