Blog

Aprende a Entrenar

Ver la posición en los segmentos de Strava gratis

Hace muchos años comentaba esta “jugada” para ver la posición en los segmentos de Strava cuando comenzaba a gatear el proyecto y cuando yo aún escribía en Planeta Triatlón. Por aquel entonces, aún se llamaba Stravistix  y no Elevate for Strava como ahora. Así que dados los cambios y la situación actual con Strava y…
Leer más

Sistemas de hidratación – cinturones

En este artículo repasamos los principales tipos y modelos de sistemas de hidratación para correr en forma de cinturón. Una opción compacta y ligera que puede ayudarnos a hidratarnos en salidas cortas tanto en montaña como ciudad. Si no quieres leer, puedes oír esto mismo en formato Podcast. o ir directamente al último punto, donde…
Leer más

Luces para la bicicleta

Lo cierto es que poder salir en bici tras estos días de confinamiento por el COVID-19 es una auténtica gozada. La lástima es que teniendo esos rangos de tiempo en España (de 6 a 10 y de 20 a 23h) la noche se vuelve en un contratiempo. Ya sea porque el sol se ha ido…
Leer más

¿Cómo saber que estoy a 1km de casa?

Vistas las leyes que se están dando estos días con la desescalada para el confinamiento. Vamos a hacer un repaso de las mejores apps para calcular la distancia máxima desde casa permitida por el Gobierno de España. Son sencillas apps o webs donde podremos decir donde está nuestra casa y nos indicará hasta donde hacer…
Leer más

Condiciones para entrenar a partir del sábado 2 de mayo

Ya es oficial, o al menos así lo ha anunciado el ministro de sanidad del gobierno. En breve estará en el BOE y podremos entrenar. Esto son buenas noticias, aunque trae letra pequeña. Principalmente todos podremos entrenar, ya que no ha hecho mención a federaciones, etc…estas condiciones es para deporte no profesional. Creo que son…
Leer más

Recopilación Informe Robinson

Una triste noticia la muerte de Michael Robinson, genio y figura, tras dos años de lucha contra el cáncer. Pero todo lo relativo a su final, lo podéis encontrar en cualquier medio de comunicación hoy…En Efecto Dorsal, queremos rendir homenaje al británico de peculiar acento haciendo una recopilación de sus mejores vídeos, aunque ha sido…
Leer más

Ventiladores para rodillo, guía práctica

Ya hemos comentado muchas veces la necesidad de refrigerarse durante los entrenamientos de rodillos. No es suficiente pedalear al lado de la ventana, es necesario una ventilación forzada que simule la brisa que recibimos en el exterior mientras pedaleamos. Para ello, siempre hemos recomendado los ventiladores, en este artículo vamos haremos un repaso de los…
Leer más

Como entrenar tras el confinamiento

Vamos a tocar madera, ser positivos y pensar que el próximo fin de semana podremos salir a entrenar, o al menos, salir a despejarnos un poco y quitar el mono… Sabemos que no es una prioridad, pero ya que se permite, tendremos que aprovechar pero siempre con la responsabilidad que ello merece. Tenemos que pensar…
Leer más

2 de Mayo como día de vuelta al deporte

El otro día comentábamos que en el País Vasco se podría salir a hacer deporte de manera individual a partir del 27 de abril. Poco después, desde el gobierno central tumbaban la propuesta del Lehendakari vasco. Hoy 25 de Abril, el propio gobierno de España es quien pone el día 2 de mayo (el fin…
Leer más

Correr y andar en bici estará permitido la semana que viene!

El gobierno vasco permitirá salir a correr y andar en bici a partir del 27 de abril. Según “el plan de transición a la nueva normalidad” presentado por el Lehendakari.  Para mi, que soy de Bilbao, es una buena no, buenísima noticia. Sin embargo, ciertas restricciones me han cortado un poco las alas, pero viviendo…
Leer más