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Hábitos para 2023, un año más saludable

En este artículo te presento mi lista de hábitos para 2023…con la intención de tener una visión más global sobre la salud…el rumbo hacia el que va Efecto Dorsal. Es un auto recordatorio que puede ayudarte a tomar ideas y empezar el año con buen pie. Ahora que la motivación está en boca de todos…
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palas de natación

Palas de natación ¿Cómo elegir? Guía completa de compra

En el mundo de las palas de natación tenemos un sin fin de posibilidades. Esto puede jugar a nuestro favor o nuestra contra, ya que si no sabemos el uso que le vamos a dar, o nos podemos acabar lesionando si no elegimos una que nos convenga. En esta guía intento trasladarte toda la información…
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Neatt Basalte Elite – Review y opiniones

Nueva entrega de la marca francesa, en este caso hablamos de las Neatt Basalte Elite. Hace poco, comentaba la grata sorpresa que había conocido con las Neatt Asphalte Elite Carbon (puedes leer la review en el link). En este caso toca hablar de su hermana dirigida al mountain bike. Neatt Basalte, la zapatilla para mountain…
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Métricas en Training Peaks

Mediciones en Training Peaks y su importancia para el entrenamiento

Las mediciones en Training Peaks nos permiten dar información extra a nuestro entrenador de cómo nos sentimos y cómo asimilamos entrenos. En el artículo de hoy, te contamos todo sobre como este tipo de «actividades» nos ayuda a comunicarnos mejor con nuestro entrenador. Índice de contenidos ¿Qué son las mediciones en Training Peaks? Las mediciones…
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Neatt Asphalte Elite Carbon

Neatt Asphalte Elite Carbon – Review y opiniones

Hoy te presento las Neatt Asphalte Elite Carbon, una zapatilla con suela de carbono que bien podría pertenecer a cualquier gama alta si fuera de una marca conocida. Sin embargo, al ser una marca reciente, no comparte los precios de sus compañeras gama alta, pero sí que lo hace respecto a las prestaciones. Vamos a…
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Análisis Hoka Carbon X2

Análisis Hoka Carbon X2 y opinión personal

Hace poco, comentaba que las zapatillas con placa de carbono han abierto mucho su abanico con zapatillas como las Hoka Carbon X2 y otros modelos que se escapan del emporio Nike. En este caso, vamos a hacer un análisis de las citadas zapatillas de Hoka, un modelo que escapa de esa filosofía de ritmos máximos…
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empezar a hacer deporte en 2022

Empezar a hacer deporte en 2022 ¿Cómo hacerlo?

Si uno de tus propósitos es empezar a hacer deporte en 2022 en este artículo encontrarás varios consejos para que sea de manera segura y que consigas la adherencia que necesitas para no abandonar en un par de semanas o incluso días. Si te has propuesto empezar a hacer deporte en serio, sigue leyendo! Índice…
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Apps GPS para correr

Apps GPS para correr

Hoy traemos un especial de Apps GPS para correr, dedicado a todos aquellos deportistas que, por cualquier motivo, no disponen de un reloj o un GPS para registrar sus actividades. En esta ocasión presentamos 3 aplicaciones que funcionan perfectamente para poder registrar actividades con tu teléfono móvil utilizando el GPS del mismo para poder entrenar…
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Zapatillas con placa de carbono ¿Sí o no?

Las zapatillas con placas de carbono llevan tiempo entre nosotros. Sin embargo, parecía cosa sólo de corredores «tocados por la varita». Hoy por hoy existe una gran variedad de modelos y precios que pueden hacer que la placa de carbono se extienda de manera exponencial… En este artículo, se pretende responder a alguna de las…
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básculas de bioimpedancia

Básculas de Bioimpedancia

Las básculas de bioimpedancia llevan ya años implantadas en el día a día de mucha gente, sin embargo, hay personas que aún no tienen muy claro algunos aspectos básicos de lo que son o para qué nos pueden servir en el día a día. En este artículo te contamos cómo funcionan, qué datos nos pueden…
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