Efecto Dorsal

Aprende a entrenar

Entrenamientos presenciales en grupo 

Si vives o te acercas a la zona de Bilbao, podrás entrenar de la mano de un entrenador nacional de triatlón por la FETRI!

Diferentes talleres destinados a educar y mejorar el rendimiento en las diferentes disciplinas del triatlón

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Trabajo con clubes

Entrenamientos y asesoramientos a grupos de entrenamiento y clubes de running, triatlón, natación…
Clínics de técnica, entrenamientos por niveles…consulta y ajustaremos a los requerimientos de tu club.

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Aprende a entrenar

En Efecto Dorsal, queremos que entrenes mejor. En nuestros principios está, entre otros, educar al deportista. Siéntete libre de leer todos los artículos para entrenar mejor, llevar una vida más saludable, y evitar lesiones.

Material para hacer rodillo

Es común pensar que el único material para hacer rodillo que se necesita es el propio rodillo. A medida que vamos entrenando, nos damos cuenta de todas las cosas que[…]

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Mountain bike en pretemporada

Hace poco hicimos un post sobre los tipos de rodillo, una de las formas de afrontar el invierno en bicicleta. La otra sin duda, es la

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Tipos de rodillo

Parece que llega el invierno de nuevo, y para los poco afortunados de vivir en zonas secas (la mayoría) toca volver a enclaustrarse en casa. Es época de

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¿Buscas entrenamiento personalizado?

La mayoría de deportistas que empiezan a entrenar por su cuenta tienen una alta probabilidad de acabar frustrados por no lograr sus objetivos, sentirse desorientados o acabar lesionados. Un entrenamiento personalizado evita esos problemas ¿Cómo? Sigue leyendo.

Optimiza tu tiempo

¿Calidad o cantidad? En Efecto Dorsal, tratamos de optimizar el tiempo, primando la calidad por encima de todo. Sesiones muy específicas para exprimir cada hora.

Sigue tu plan

A través de la plataforma, el entrenador hará el seguimiento de tus sesiones y tests para controlar tu rendimiento e ir adaptando el plan a medida que evolucionas

Evita lesiones

Gracias al control de las cargas de entrenamiento, evitarás lesionarte o acabar llegando a una situación de sobreentrenamiento. El gran peligro de los deportes de resistencia.

Alcanza objetivos

Observa como tu rendimiento va mejorando y cómo gracias al seguimiento de tu plan personalizado alcanzas tus objetivos marcados para la temporada.

Contacto

¿Tienes alguna pregunta? ¡No lo dudes! ¡Cuéntanos tus problemas y estaremos encantados en contestarte!