Categoría: Entrenamiento

Aprende a Entrenar

La VAM en ciclismo

La VAM en ciclismo no es un concepto nuevo ni mucho menos. Sin embargo puede ser lioso debido a que esas mismas siglas las usamos para la Velocidad Aeróbica máxima. Sin embargo, en este artículo vamos a hablar de otra VAM…vamos a empezar por el principio. ¿Qué es la VAM? La VAM es el acrónimo…
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entrenar en cuestas corriendo

¿Cómo entrenar cuestas corriendo?

Correr más no siempre es mejor, y eso implica gimnasio, correr lento, técnica de carrera y en este caso…cómo entrenar cuestas corriendo. ¿Por qué cito estos ejemplos? Porque son la base del progreso…como ya dije en el siguiente podcast, a veces hay que correr lento para competir más rápido. Y otras veces, toca trabajar la…
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Pulsómetros para Garmin, guía completa

Muchos preguntan en el grupo te Telegram sobre los pulsómetros para Garmin. Qué cuales son los que hay, cuáles son los compatibles o qué diferencias hay entre unos y otros. Pues como suelo hacer habitualmente, preparo la guía sobre el tema para tenerla siempre a mano y poder consultarla siempre que se desee. Si no…
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Sistemas de hidratación en ciclismo y triatlón – Superguía

Tras la buena acogida que tuvo el artículo de los cinturones de hidratación, me he decidido a hacer una superguía de sistemas de hidratación para ciclismo y triatlón. Hay muchísimas posibilidades y he probado muchas de las opciones y productos que comento. Por eso, puedo hablar con total confianza y experiencia, y si aún te…
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Ver la posición en los segmentos de Strava gratis

Hace muchos años comentaba esta “jugada” para ver la posición en los segmentos de Strava cuando comenzaba a gatear el proyecto y cuando yo aún escribía en Planeta Triatlón. Por aquel entonces, aún se llamaba Stravistix  y no Elevate for Strava como ahora. Así que dados los cambios y la situación actual con Strava y…
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Condiciones para entrenar a partir del sábado 2 de mayo

Ya es oficial, o al menos así lo ha anunciado el ministro de sanidad del gobierno. En breve estará en el BOE y podremos entrenar. Esto son buenas noticias, aunque trae letra pequeña. Principalmente todos podremos entrenar, ya que no ha hecho mención a federaciones, etc…estas condiciones es para deporte no profesional. Creo que son…
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Como entrenar tras el confinamiento

Vamos a tocar madera, ser positivos y pensar que el próximo fin de semana podremos salir a entrenar, o al menos, salir a despejarnos un poco y quitar el mono… Sabemos que no es una prioridad, pero ya que se permite, tendremos que aprovechar pero siempre con la responsabilidad que ello merece. Tenemos que pensar…
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2 de Mayo como día de vuelta al deporte

El otro día comentábamos que en el País Vasco se podría salir a hacer deporte de manera individual a partir del 27 de abril. Poco después, desde el gobierno central tumbaban la propuesta del Lehendakari vasco. Hoy 25 de Abril, el propio gobierno de España es quien pone el día 2 de mayo (el fin…
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Correr y andar en bici estará permitido la semana que viene!

El gobierno vasco permitirá salir a correr y andar en bici a partir del 27 de abril. Según “el plan de transición a la nueva normalidad” presentado por el Lehendakari.  Para mi, que soy de Bilbao, es una buena no, buenísima noticia. Sin embargo, ciertas restricciones me han cortado un poco las alas, pero viviendo…
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Todos los rodillos compatibles con Zwift

Muchos usuarios andan aún a día de hoy buscando rodillo o volviéndose loco intentando conectar su rodillo con la plataforma de entrenamiento de moda, Zwift. Para ello, dejamos la siguiente guía donde encontrarás todas las posibilidades de rodillos compatibles con Zwift, así como las bicicletas de Spinning comptaibles con Zwift. Rodillos interactivos compatibles con Zwift…
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