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Libros para leer este 2021

Libros para leer este 2021

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Los libros de deporte es el g√©nero que m√°s abunda en mi biblioteca como es de esperar adem√°s de otros g√©neros como novela, f√≠sica o divulgaci√≥n cient√≠fica. En el art√≠culo de hoy, el primero del a√Īo, os aconsejo 5 de los libros que creo esenciales o que mayor jugo se les puede sacar en cuanto a tema de entrenamiento.

Tengo otros muchos, y como siempre, los podemos comentar en el grupo de Telegram si est√°is interesados o en los comentarios de la parte inferior. Pero creo que estos que comento son una buena base para todo deportista que se quiera autoentrenar o entrenador que quiera referencias de libros de deporte. Vamos a verlos!

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Telegram Libros de Deporte

La fórmula de Daniels para corredores

Un cl√°sico para corredores. Si eres corredor y no tienes entrenador, este libro es posiblemente uno de los m√°s √ļtiles que podr√°s encontrar. Con este libro me pas√≥ algo curioso: Lo compr√© por mi cuenta para aprender y posteriormente en el curso de entrenadores era una de las referencias m√°s habituales en el entrenamiento de carrera.

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Es un libro muy muy completo que te ense√Īar√° paso a paso a entrenar por ritmos y entender c√≥mo sacar el m√°ximo provecho a tus entrenamientos de carrera a pie. Sin duda lo recomiendo.

Más rápido, la física del triatleta

Otro de los libros de deporte que le√≠ ya hace 3 o 4 a√Īos y que est√° subiendo en popularidad √ļltimamente. En s√≠, el libro no te va a hablar de entrenamiento. Pero s√≠ que te puede ayudar a entender porqu√© no avanzas (o s√≠) y c√≥mo usar la f√≠sica para sacar beneficio.

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Es un libro bastante ¬ęfriki¬Ľ pero que se sale de lo habitual. El autor sabe contar la f√≠sica que involucra al deportista de manera amena y muy llevadera. Interesante opci√≥n para disipar esas dudas del tipo ¬ę¬Ņmerece la pena comprar una cabra?¬Ľ.

La Biblia del Triatleta

Uno de los mayores referentes en cuanto a bibliograf√≠a del triatl√≥n. Posiblemente uno de los primeros libros sobre el tema, y seguramente uno de los m√°s completos en cuanto autoentrenamiento. Es un libro caro, lo reconozco, y me doli√≥ pagar 50‚ā¨ en su momento, pero con el aprend√≠ much√≠simo.

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Muchas de las cosas que aprend√≠ en √©l las sigo utilizando de cara a entrenar a mis deportistas, creo que eso dice bastante. Por otro lado, esa √≥ptica de poder planificar una temporada entera de manera est√°tica…no la comparto del todo. Pero como siempre, hay que tener un punto de partida para nuestra temporada. Si sabes ser flexible y tienes los conocimientos de este libro…puedes clavar una buena temporada en triatl√≥n.

Entrenar y correr con potenciómetro

Para m√≠ es la Biblia del entrenamiento con potencia en ciclismo. Es uno de esos libros de deporte que tienes que leer una y otra vez. Lo le√≠ hace 6 a√Īos con mi primer potenci√≥metro para aprender a usarlo y he vuelto a consultar innumerables veces para confirmar datos y consultar cosas que anteriormente no comprend√≠a.

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Es un libro que no caduca, que es básico y que siempre viene bien tener a mano para consultar de vez en cuando. Para mí, uno de los MUST para ciclistas y triatletas.

La preparaci√≥n en el corredor de monta√Īa

No nos podemos olvidar de los Trail Runners. Este es uno de los pocos libros de deporte orientados a la monta√Īa que hay. O dicho de otra manera, uno de los m√°s completos. En el libro, Octavio P√©rez, una referencia en el territorio nacional, nos explica como mejorar como corredores de monta√Īa con todo tipo de detalles. De hecho, es el temario del curso de alto rendimiento para entrenadores de corredores de monta√Īa.

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Es uno de esos libros que me cambi√≥ la forma de entrenar en el monte hace ya a√Īos y que marc√≥ una diferencia en mi rendimiento como Trail Runner. 100% recomendado.

¬ŅY t√ļ? ¬ŅQu√© libro de deporte consideras imprescindible?