En el mundo de las palas de natación tenemos un sin fin de posibilidades. Esto puede jugar a nuestro favor o nuestra contra, ya que si no sabemos el uso que le vamos a dar, o nos podemos acabar lesionando si no elegimos una que nos convenga. En esta guía intento trasladarte toda la información…
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Hay muchas formas de tratar y lavar el bañador de natación en el día a día. No obstante, cómo lo hagamos entrenamiento tras entrenamiento influirá en la vida del mismo. Desde Efecto Dorsal os traemos una serie de consejos para hacer que vuestro bañador dure una larga temporada y no lo dañes con el tiempo.…
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Si piensas que estás perdiendo tiempo al entrenar piernas en la piscina, sal del agua y ve a la ducha directamente… si después de leer este artículo cambias de opinión ya hemos hecho algo… ¿Hay que entrenar la patada? Si. (Esta era fácil con la intro que hemos preparado…) ¿Es útil entrenar la patada? Si,…
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En este artículo vamos a aclarar ciertas dudas e incertidumbres sobre los Garmin a la hora de nadar. Estoy seguro de que alguna vez te has preguntado qué es eso del
El némesis del nadador amateur: clavar las series nadando en la piscina. Es habitual ver cómo los nadadores empiezan una serie de 200m fuerte, y a medida que avanzan su
La respiración en natación es uno de los grandes problemas a los que siempre quitamos importancia por pereza. Es un poco lo que pasa con los
¿Estás empezando a nadar de cero? ¿Empiezas a nadar y al de 4 largos ya no puedes más? Pues tal y como hicimos con
Aprende a entrenar mejor con pequeñas píldoras de conocimiento. Inspírate con deportistas o profesionales y descubre materiales o técnicas que te ayuden a recuperar y rendir mejor.
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El némesis de muchos después de verano: Tener una competición de final de temporada y no haber conseguido arrancar en condiciones en semana…te cuento lo que opino de este tema :)
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