El pasado 6 de noviembre hicimos un webinar en directo sobre INTRODUCCIÓN A LA LARGA DISTANCIA. En él, se hablaba de los fundamientos en el rendimiento de la larga distancia, o pruebas superiores a 2 horas.
El webinar se fundamenta en los 3 pilares que considero claves para un buen rendimiento en la larga distancia:
Las zonas de entrenamiento
El trabajo de fuerza para la resistencia muscular
La nutrición en carrera
A continuación, se puede visualizar el contenido completo del webinar de más de 1 hora de duración.
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