info@efectodorsal.es

Webinar – Introducción a la larga distancia

Webinar – Introducción a la larga distancia

Compartir es vivir!

El pasado 6 de noviembre hicimos un webinar en directo sobre INTRODUCCIÓN A LA LARGA DISTANCIA. En él, se hablaba de los fundamientos en el rendimiento de la larga distancia, o pruebas superiores a 2 horas.

El webinar se fundamenta en los 3 pilares que considero claves para un buen rendimiento en la larga distancia:

Las zonas de entrenamiento

El trabajo de fuerza para la resistencia muscular

La nutrición en carrera

A continuación, se puede visualizar el contenido completo del webinar de más de 1 hora de duración.

 

Deja tus dudas o sugerencias en comentarios 🙂

Te puede interesar:  Correr y andar en bici estará permitido la semana que viene!