La VAM en ciclismo no es un concepto nuevo ni mucho menos. Sin embargo puede ser lioso debido a que esas mismas siglas las usamos para la Velocidad Aeróbica máxima. Sin embargo, en este artículo vamos a hablar de otra VAM…vamos a empezar por el principio. ¿Qué es la VAM? La VAM es el acrónimo…
Leer más
Uno de los pasos vitales al iniciarse en el entrenamiento por potencia es conocer nuestro umbral. Esto determinará nuestros valores para todos nuestros entrenamientos. Es un sencillo test que se hace en un día y nos dará unos datos para trabajar. Sin enrollarnos más, vamos a ver cómo realizarlo: El test El procedimiento es el…
Leer más
Si vas a empezar a correr de cero, es posible que tu mejor aliado sean los CaCos. No, no hablamos de ladrones, sino del acrónimo de
¿Alguna vez te has propuesto empezar a correr, o a hacer deporte en general, y no aguantas más de 5 minutos sin tener que parar? ¿Has intentado
Pablo Docal, entrenador de la Federación Española de Triatlón (FETRI) especialista en larga distancia y oficial de la federación vasca da las claves para el entrenamiento de triatlón así como sus disciplinas individuales (natación, ciclismo y correr) en formato cápsulas de 10-20 minutos. Un nuevo formato diferente tras su trayectoria como redactor en Planeta triatlón, Triatletas en red, Quitters Nevera Win y su proyecto actual Efecto Dorsal.
Salud y km
Contestamos a vuestras preguntas de Junio para cerrar esta tercera temporada llena de aprendizajes!
Artículo del blog que cito en el episodio:
https://efectodorsal.es/a-que-ritmo-competir-para-no-morir-en-el-intento/
Contacto para todo lo que necesites, a un sólo click:
https://linkr.bio/efectodorsal
Si te gusta el contenido comparte la web :)
