La VAM en ciclismo no es un concepto nuevo ni mucho menos. Sin embargo puede ser lioso debido a que esas mismas siglas las usamos para la Velocidad Aeróbica máxima. Sin embargo, en este artículo vamos a hablar de otra VAM…vamos a empezar por el principio. ¿Qué es la VAM? La VAM es el acrónimo…
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Uno de los pasos vitales al iniciarse en el entrenamiento por potencia es conocer nuestro umbral. Esto determinará nuestros valores para todos nuestros entrenamientos. Es un sencillo test que se hace en un día y nos dará unos datos para trabajar. Sin enrollarnos más, vamos a ver cómo realizarlo: El test El procedimiento es el…
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Si vas a empezar a correr de cero, es posible que tu mejor aliado sean los CaCos. No, no hablamos de ladrones, sino del acrónimo de
¿Alguna vez te has propuesto empezar a correr, o a hacer deporte en general, y no aguantas más de 5 minutos sin tener que parar? ¿Has intentado
Hoy os vengo a hablar de mi nueva adicción: Las pistolas de masaje muscular.
Os cuento todo a fondo en el artículo: https://efectodorsal.es/pistola-de-masaje-opiniones-review/ donde cuento mi experiencia de 1 mes de uso. Nos cuentas la tuya? https://t.me/efectodorsal
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Salud y kms!
