C贸mo nadar a contracorriente es un tema que se ha tratado m谩s de una vez en el blog pero siempre de puntillas. Hemos hablado de c贸mo nadar en r铆os y de c贸mo nadar recto en aguas abiertas…pero nunca de c贸mo hacerlo a contracorriente.
Y es que este es uno de los grandes miedos de los nadadores y triatletas que nadan en mar abierto o r铆os con corrientes. En este art铆culo vamos a ver c贸mo llevar las contracorrientes a nuestro favor y mejorar tiempos o nadar de forma segura.
Nadar a contracorriente en r铆os
En el art铆culo de c贸mo nadar en r铆os ya comentamos por encima c贸mo nadar si ten铆amos que cruzar el r铆o al hacer giros con boyas para direccionar mejor. En este caso, veremos c贸mo hace la trazada el agua para saber como nadar a contracorriente, pero tambi茅n c贸mo ir lo m谩s r谩pido cuando vayamos a favor de corriente.
Flujo de la corriente del agua en un r铆o
En la foto superior, vemos c煤al es el recorrido real que hace el agua cuando avanza por el r铆o. Como se aprecia, la corriente tiende siempre a ir en l铆nea recta por la propia inercia del r铆o. Siguiendo la l铆nea azul cuando vamos a favor, conseguiremos la mayor velocidad aprovechando al m谩ximo la corriente. Sin embargo, cuando para nadar a contracorriente, deberemos ir por el interior de las curvas (zona de sedimentaci贸n) para evitar la corriente.
Nadar en una corriente de resaca
En el caso del mar, identificar la corriente es algo m谩s dif铆cil porque es variable. No obstante, tenemos un peque帽o truco para saber donde hay corriente de resaca. Esa corriente que reabsorbe el agua sacada por las olas de vuelta al mar. Si nos fijamos, vemos que en las zonas donde no hay olas, es por donde vuelve el agua hacia el mar, y por tanto, es la zona que deber铆a evitarse para salir, ya que estaremos en plena corriente.
Como vemos, puede haber varios puntos donde no rompe la ola y hay corriente de resaca
El problema viene cuando no hemos visto claro a la hora de entrar ese dato y nos pilla desde dentro. Si por alg煤n casual, acabamos nadando a contracorriente para salir del agua, deberemos primero de todo, salir de la misma. Para ello, deberemos mantener la calma lo primero de todo y evitar nadar contracorriente sin sentido. Una vez seamos conscientes y tengamos la cabeza fr铆a, hay que nadar paralelo a la costa o en 45 grados direcci贸n a la costa. Con esto, conseguiremos salir de la zona de corriente y podremos aprovechar las olas que salen para deslizarnos.
Nadar a contracorriente puede ser una de las peores experiencias que nos pueden pasar mientras nadamos en aguas abiertas, pero con estos consejos, esperemos que sea m谩s f谩cil salir de una corriente o aprovecharla a nuestro favor.
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