Cómo clavar las series nadando
El némesis del nadador amateur: clavar las series nadando en la piscina. Es habitual ver cómo los nadadores empiezan una serie de 200m fuerte, y a medida que avanzan su
El némesis del nadador amateur: clavar las series nadando en la piscina. Es habitual ver cómo los nadadores empiezan una serie de 200m fuerte, y a medida que avanzan su
Escena habitual en el día a día de un deportista, ejemplo de un corredor: Sale de portal, se pone los
El arte de correr por sensaciones. Ya hablamos de lo computerizado que está todo hoy en día y comentamos la ventaja de conocer la
Evita las horas centrales Si te toca entreno y no has podido librar, al menos intenta hacerlo a primera o
Cómo mejorar las subidas en ciclismo…uno de los sueños del ciclista de a pie. Y es que cuando crees que has mejorado,
Uno de los temas que más rápido vi cuando empecé a entrenar a gente es la insistencia en entrenar mucho (a parte de querer hacer
La respiración en natación es uno de los grandes problemas a los que siempre quitamos importancia por pereza. Es un poco lo que pasa con los
Hoy tocamos un tema sensible, hoy hablamos de talonear en running. Y es que, cada día es más habitual ver cómo la
Acercamos una guía con ideas de funcionamiento de tu Garmin para running. Si has adquirido un Garmin (o lo tienes desde hace tiempo), es posible que
Siempre suele haber incertidumbre respecto a los terrenos para correr ya seamos runners experimentados como si estamos comenzando a correr. En Efecto Dorsal, queremos arrojar un
Aprende a entrenar mejor con pequeñas píldoras de conocimiento. Inspírate con deportistas o profesionales y descubre materiales o técnicas que te ayuden a recuperar y rendir mejor.
Efecto Dorsal es el podcast que te da conocimiento gratuito sobre estos y otros temas y que te da la oportunidad de mejorar tus marcas o conseguir esos objetivos. Si quieres dar un paso más, haz click aquí:
https://sleekbio.com/efectodorsal
Salud y kms
De las cagadas también se aprende…y para muestra, este episodio!
Entrevista a Igor y el vídeo de youtube aquí:
https://www.youtube.com/watch?v=mLotHbXHZnQ&t=30s&ab_channel=EfectoDorsal
Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo:
https://www.ivoox.com/support/828343
Todo lo demás está a un click:
https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/
Salud y kms!
