Estamos ya acortando las horas diurnas y en breve habrá el clásico cambio de hora, por eso es hora de empezar a valorar frontales para trail o incluso para correr en según qué zonas poco iluminadas. En este artículo encontrarás los mejores frontales, ya sea que estés buscando frontales para larga distancia, frontales baratos o…
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En este artículo repasamos los principales tipos y modelos de cinturones de hidratación para running en forma de cinturón. Una opción compacta y ligera que puede ayudarnos a hidratarnos en salidas cortas tanto en montaña como ciudad. Si no quieres leer, puedes oír esto mismo en formato Podcast. o ir directamente al último punto, donde…
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Podría traernos de cabeza el tema, pero en realidad es bastante simple. Podemos hacernos una idea de qué es un desnivel de un 10% cuando estamos subiendo un
Arrancamos la temporada 2018 con una previa no menos surrealista que la línea de salida. Con los deberes de los días previos hecho, y frases en el bar del pueblo como «Venga, un piti y empezamos a calentar» (sarcasmo por delante) y otras cosas locas…nos vinimos arriba, no hay más. Por fin, hicimos una cosa…
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Previa Segunda etapa de la Bizkaia Kopa Trail! Después de hacer el séptimo puesto en la etapa de Arrieta la motivación andaba bastante alta, y mi colega Jon Escala y yo, que competitivos somos un rato, queríamos como poco mantener la posición o mejorarla. Justo antes de la salida, en el calentamiento nos encontramos con…
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Si el domingo 19 no podía haber empezado mejor la temporada con el 10k de Donosti en 36 minutos, este último domingo 26 no podía haber empezado tan bien en la Bizkaia Kopa Trail…La cosa salió mejor de lo esperado, con creces además. Este año tenía propuesto volver a la BKT para intentar mejorar el…
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Primera carrera de la temporada y como el año pasado, por monte, últimamente estoy sustituyendo los dus por monte, aunque este año quiero hacer aunque sea uno antes de empezar la temporada de tris…a ver si es posible. Una carrera diferente de todas formas, donde los números no son lo importante (que para los amantes…
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A esta etapa si que, sinceramente, iba «de tranquis». Una semana pésima de un mes horrible…La perra en casa con su fiesta montada de noche y para colmo un cumple la noche antes me dejan el domingo a la mañana en un déficit de horas de sueño elegante, así que mi cabeza sólo piensa en…
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No soy nada de excusas y cualquiera que me conozca lo sabe, pero esta etapa he estado muy cerca de no hacerla…Entre la perra y el tema del piso acompañado por un dolor de garganta los dos últimos días me habían dejado bastante tocado…pero al final he preferido ir a probar suerte, como entrenamiento para…
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Etapa peculiar a la vez que «familiar» en cierto modo. Familiar porque vuelve a ser la primera carrera que hago tras salir de una lesión, como pasó en Arrieta. En aquella ocasión justo salía de la lesión del hombro y era la primera del circuito, en esta última ocasión justo salía de la lesión de…
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Aprende a entrenar mejor con pequeñas píldoras de conocimiento. Inspírate con deportistas o profesionales y descubre materiales o técnicas que te ayuden a recuperar y rendir mejor.
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Llega el invierno así que vamos a repasar algunos de los errores más típicos a la hora de hacer rodillo!
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