Estamos ya acortando las horas diurnas y en breve habrá el clásico cambio de hora, por eso es hora de empezar a valorar frontales para trail o incluso para correr en según qué zonas poco iluminadas. En este artículo encontrarás los mejores frontales, ya sea que estés buscando frontales para larga distancia, frontales baratos o…
Read more
Correr más no siempre es mejor, y eso implica gimnasio, correr lento, técnica de carrera y en este caso…cómo entrenar cuestas corriendo. ¿Por qué cito estos ejemplos? Porque son la base del progreso…como ya dije en el siguiente podcast, a veces hay que correr lento para competir más rápido. Y otras veces, toca trabajar la…
Read more
En este artículo repasamos los principales tipos y modelos de cinturones de hidratación para running en forma de cinturón. Una opción compacta y ligera que puede ayudarnos a hidratarnos en salidas cortas tanto en montaña como ciudad. Si no quieres leer, puedes oír esto mismo en formato Podcast. o ir directamente al último punto, donde…
Read more
Aprende a entrenar mejor con pequeñas píldoras de conocimiento. Inspírate con deportistas o profesionales y descubre materiales o técnicas que te ayuden a recuperar y rendir mejor.
Efecto Dorsal es el podcast que te da conocimiento gratuito sobre estos y otros temas y que te da la oportunidad de mejorar tus marcas o conseguir esos objetivos. Si quieres dar un paso más, haz click aquí:
https://sleekbio.com/efectodorsal
Salud y kms
Llegamos al final de la quinta temporada…quién me lo iba a decir hace 5 años!
Feedback para la próxima temporada:
https://forms.gle/TbCC5dBnqC53xWir5
Preguntas para el Podcast:
https://forms.gle/3uzyrywzYwYYRVvQ7
Suscríbete a la Newsletter gratuita!
https://subscribepage.io/efectodorsal
Formulario para CLUBES:
https://forms.gle/9sihk5LHtjfxNua86
Invítame a un café:
https://buymeacoffee.com/efectodorsal
———————————————————————————-
Todo lo que necesitas a un click:
https://sleek.bio/efectodorsal
Salud y kms!
