Seguro que te has matado esta temporada entrenando y no consigues nadar más rápido. En este artículo te enseñamos tres consejos para que consigas mejorar la natación. Toma papel y lápiz y vamos a ello! Cuida la posición Los pies en alto para nadar más rápido Cuida tu posición de los pies. Este es un…
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En el mundo de las palas de natación tenemos un sin fin de posibilidades. Esto puede jugar a nuestro favor o nuestra contra, ya que si no sabemos el uso que le vamos a dar, o nos podemos acabar lesionando si no elegimos una que nos convenga. En esta guía intento trasladarte toda la información…
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La verdad es que ha sido un Agosto de sensaciones bastante malas en cuanto a la natación. Sin embargo, el lunes previo a la prueba hicimos una última salida en la ría y con el neopreno gané un poco de confianza en mi natación. Como comenté en el podcast, tras la tendinitis en el Aquiles…
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Análisis de los circuitos del Bilbao Triathlon 2021 Campeonato de España de Media Distancia y Aquabike Clasificatorio para el Campeonato Europeo 2022 Dudas, entrenamiento o sugerencias en los comentarios o: MAIL: http://efectodorsal.es/contacto INSTAGRAM: http://instagram.com/efectodorsal TELEGRAM: http://t.me/efectodorsal
Hay muchas formas de tratar y lavar el bañador de natación en el día a día. No obstante, cómo lo hagamos entrenamiento tras entrenamiento influirá en la vida del mismo. Desde Efecto Dorsal os traemos una serie de consejos para hacer que vuestro bañador dure una larga temporada y no lo dañes con el tiempo.…
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Si piensas que estás perdiendo tiempo al entrenar piernas en la piscina, sal del agua y ve a la ducha directamente… si después de leer este artículo cambias de opinión ya hemos hecho algo… ¿Hay que entrenar la patada? Si. (Esta era fácil con la intro que hemos preparado…) ¿Es útil entrenar la patada? Si,…
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En este artículo vamos a aclarar ciertas dudas e incertidumbres sobre los Garmin a la hora de nadar. Estoy seguro de que alguna vez te has preguntado qué es eso del
El némesis del nadador amateur: clavar las series nadando en la piscina. Es habitual ver cómo los nadadores empiezan una serie de 200m fuerte, y a medida que avanzan su
Escena habitual en el día a día de un deportista, ejemplo de un corredor: Sale de portal, se pone los
La respiración en natación es uno de los grandes problemas a los que siempre quitamos importancia por pereza. Es un poco lo que pasa con los
Aprende a entrenar mejor con pequeñas píldoras de conocimiento. Inspírate con deportistas o profesionales y descubre materiales o técnicas que te ayuden a recuperar y rendir mejor.
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