Correr más no siempre es mejor, y eso implica gimnasio, correr lento, técnica de carrera y en este caso…cómo entrenar cuestas corriendo. ¿Por qué cito estos ejemplos? Porque son la base del progreso…como ya dije en el siguiente podcast, a veces hay que correr lento para competir más rápido. Y otras veces, toca trabajar la…
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Hace poco hicimos un post sobre los tipos de rodillo, una de las formas de afrontar el invierno en bicicleta. La otra sin duda, es la
Cómo mejorar las subidas en ciclismo…uno de los sueños del ciclista de a pie. Y es que cuando crees que has mejorado,
Aprende a entrenar mejor con pequeñas píldoras de conocimiento. Inspírate con deportistas o profesionales y descubre materiales o técnicas que te ayuden a recuperar y rendir mejor.
Efecto Dorsal es el podcast que te da conocimiento gratuito sobre estos y otros temas y que te da la oportunidad de mejorar tus marcas o conseguir esos objetivos. Si quieres dar un paso más, haz click aquí:
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Salud y kms
Réplica a cierto vídeo sobre doblar entrenos que me apareció el otro día por Youtube. Matices y puntualizaciones varios sobre el tema…
Plan de entrenamiento de 12 semanas para triatlón:
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