Etiqueta: carrera

Aprende a Entrenar

Sistemas de hidratación – cinturones

En este artículo repasamos los principales tipos y modelos de sistemas de hidratación para correr en forma de cinturón. Una opción compacta y ligera que puede ayudarnos a hidratarnos en salidas cortas tanto en montaña como ciudad. Si no quieres leer, puedes oír esto mismo en formato Podcast. o ir directamente al último punto, donde…
Leer más

Técnica de carrera ¿Cuándo?

Uno de los trabajos más importantes y a la vez más dejados a la hora de correr es trabajar la técnica de carrera. Muchos por desconocimiento y otros por desidia. Como ya comentamos, hay que cuidar la técnica para evitar lesiones por talonear (dejo ahí el link). El tema es que trabajar la técnica no…
Leer más

Cómo realizar un buen calentamiento y vuelta a la calma

Escena habitual en el día a día de un deportista, ejemplo de un corredor: Sale de portal, se pone los

Duatlón Erandio 2018 [Crónica]

Tras la última carrera en Arrieta abriendo la temporada de Trail, tocaba estrenar temporada de duatlón, que el año pasado ni tocamos…De estreno también estaba la prueba en cuestión: El I Duatlón de Erandio, organizado (y bien organizado!) por el club Bilbaotri. Tras dar varios consejos a compis de club y pupilos que entreno, ahí…
Leer más

BKT Arrieta 2018 [Crónica]

Arrancamos la temporada 2018 con una previa no menos surrealista que la línea de salida. Con los deberes de los días previos hecho, y frases en el bar del pueblo como “Venga, un piti y empezamos a calentar” (sarcasmo por delante) y otras cosas locas…nos vinimos arriba, no hay más. Por fin, hicimos una cosa…
Leer más

Bizkaia Kopa Trail – Etapa 2: Lemoiz [Crónica]

Previa Segunda etapa de la Bizkaia Kopa Trail! Después de hacer el séptimo puesto en la etapa de Arrieta la motivación andaba bastante alta, y mi colega Jon Escala y yo, que competitivos somos un rato, queríamos como poco mantener la posición o mejorarla. Justo antes de la salida, en el calentamiento nos encontramos con…
Leer más

10k Donosti – Carrera de la primavera [Crónica]

Apertura de la temporada 2017, y no puedo estar más contento. Este año me lo propuse como año de transición para ganar un poco de chispa de cara a la temporada que viene, de ahí que haya menos triatlón y más pruebas de alguna de las disciplinas por separado. En este caso ha sido un…
Leer más

Duatlón de Gernika [Crónica]

Empecemos con los tópicos: No tenía mis mejores piernas. Y de las pocas veces que vaya con excusas por delante a una carrera, suelo quejarme de eso precisamente, pero el día anterior haciendo cuatro bloqueos tontos con la fija me cargué bastante el abductor izquierdo. Aún así, tenía muchas ganas de competir como es debido.…
Leer más

III 27 Kangas Mountain [Crónica]

Primera carrera de la temporada y como el año pasado, por monte, últimamente estoy sustituyendo los dus por monte, aunque este año quiero hacer aunque sea uno antes de empezar la temporada de tris…a ver si es posible. Una carrera diferente de todas formas, donde los números no son lo importante (que para los amantes…
Leer más

Bizkaia Kopa Trail – Etapa 7: Ugao-Miravalles

A esta etapa si que, sinceramente, iba “de tranquis”. Una semana pésima de un mes horrible…La perra en casa con su fiesta montada de noche y para colmo un cumple la noche antes me dejan el domingo a la mañana en un déficit de horas de sueño elegante, así que mi cabeza sólo piensa en…
Leer más