Consejos para correr con calor
Evita las horas centrales Si te toca entreno y no has podido librar, al menos intenta hacerlo a primera o
Evita las horas centrales Si te toca entreno y no has podido librar, al menos intenta hacerlo a primera o
Hoy tocamos un tema sensible, hoy hablamos de talonear en running. Y es que, cada día es más habitual ver cómo la
Siempre suele haber incertidumbre respecto a los terrenos para correr ya seamos runners experimentados como si estamos comenzando a correr. En Efecto Dorsal, queremos arrojar un
La escala de Borg o del esfuerzo percibido, en una época en la que todo está extremadamente digitalizado, es de vital importancia. Nuestro
Es innegable que nos estamos enfrentando a uno de los inviernos más duros de los últimos años. Para quien no puede resistir el mono de salir a correr con
Si vas a empezar a correr de cero, es posible que tu mejor aliado sean los CaCos. No, no hablamos de ladrones, sino del acrónimo de
¿Alguna vez te has propuesto empezar a correr, o a hacer deporte en general, y no aguantas más de 5 minutos sin tener que parar? ¿Has intentado
Aprende a entrenar mejor con pequeñas píldoras de conocimiento. Inspírate con deportistas o profesionales y descubre materiales o técnicas que te ayuden a recuperar y rendir mejor.
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Salud y kms
De las cagadas también se aprende…y para muestra, este episodio!
Entrevista a Igor y el vídeo de youtube aquí:
https://www.youtube.com/watch?v=mLotHbXHZnQ&t=30s&ab_channel=EfectoDorsal
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Salud y kms!
