Dormir bien es una de las grandes preocupaciones de las personas hoy en día. Esta preocupación se agrava cuando se trata de personas que trabajan a turnos, (o madrugan), padres (sobre todo primerizos) y en lo que más nos atañe…deportistas. No es normal que te sientas prácticamente todo el día que arrastras tu cuerpo, y…
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Uno de los temas que más rápido vi cuando empecé a entrenar a gente es la insistencia en entrenar mucho (a parte de querer hacer
Aprende a entrenar mejor con pequeñas píldoras de conocimiento. Inspírate con deportistas o profesionales y descubre materiales o técnicas que te ayuden a recuperar y rendir mejor.
Efecto Dorsal es el podcast que te da conocimiento gratuito sobre estos y otros temas y que te da la oportunidad de mejorar tus marcas o conseguir esos objetivos. Si quieres dar un paso más, haz click aquí:
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Salud y kms
Llegamos al final de la quinta temporada…quién me lo iba a decir hace 5 años!
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