Todo sobre el desnivel
Podría traernos de cabeza el tema, pero en realidad es bastante simple. Podemos hacernos una idea de qué es un desnivel de un 10% cuando estamos subiendo un
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Uno de los trabajos más importantes y a la vez más dejados a la hora de correr es trabajar la técnica de carrera. Muchos por desconocimiento y otros por desidia. Como ya comentamos, hay que cuidar la técnica para evitar lesiones por talonear (dejo ahí el link). El tema es que trabajar la técnica no…
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Escena habitual en el día a día de un deportista, ejemplo de un corredor: Sale de portal, se pone los
El arte de correr por sensaciones. Ya hablamos de lo computerizado que está todo hoy en día y comentamos la ventaja de conocer la
Siempre suele haber incertidumbre respecto a los terrenos para correr ya seamos runners experimentados como si estamos comenzando a correr. En Efecto Dorsal, queremos arrojar un
La escala de Borg o del esfuerzo percibido, en una época en la que todo está extremadamente digitalizado, es de vital importancia. Nuestro
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