Estamos todo el día hablando u oyendo hablar de «umbrales», pero ¿entendemos bien lo que quiere decir? Vamos verlo de manera sencilla para que, lo básico, quede claro y que cualquiera lo pueda entender. ¿Qué es un umbral? El concepto «umbral» hace referencia a aquel punto donde encontramos un cambio fisiológico, ya sea metabólico o…
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Evita las horas centrales Si te toca entreno y no has podido librar, al menos intenta hacerlo a primera o
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Llega el invierno así que vamos a repasar algunos de los errores más típicos a la hora de hacer rodillo!
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