Estamos todo el día hablando u oyendo hablar de «umbrales», pero ¿entendemos bien lo que quiere decir? Vamos verlo de manera sencilla para que, lo básico, quede claro y que cualquiera lo pueda entender. ¿Qué es un umbral? El concepto «umbral» hace referencia a aquel punto donde encontramos un cambio fisiológico, ya sea metabólico o…
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Apertura de la temporada 2017, y no puedo estar más contento. Este año me lo propuse como año de transición para ganar un poco de chispa de cara a la temporada que viene, de ahí que haya menos triatlón y más pruebas de alguna de las disciplinas por separado. En este caso ha sido un…
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Aprende a entrenar mejor con pequeñas píldoras de conocimiento. Inspírate con deportistas o profesionales y descubre materiales o técnicas que te ayuden a recuperar y rendir mejor.
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Llegamos al final de la quinta temporada…quién me lo iba a decir hace 5 años!
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