Tus zonas, siempre en el bolsillo
Las calculadoras de efectodorsal.es en una app: potencia, carrera, natación, pulso, pista, lactato y tapering. Sin límites, sin conexión, sin cuentas y sin anuncios. Hecha por un entrenador, con los modelos científicos de verdad.
Solo ves lo que usas
Al abrirla eliges tu deporte y la app te enseña solo tus calculadoras. ¿Cambias de temporada? Lo cambias en Ajustes.
Para ciclistas
- Potencia FTP con test de 5 o 20 min, W/kg, VO2max y 7 zonas Coggan + sweet spot
- Pulso Zonas por FC umbral (Friel) o Karvonen
- Lactato Tu curva, LT1, LT2 y zonas medidas
- Tapering Hidratos, proteína y grasa día a día
Para corredores
- Carrera VDOT y ritmos E/M/T/I/R de Daniels desde una marca, o test de 30 min
- Pista Parciales de 100, 200, 400 y 500 m para cada ritmo
- Pulso Zonas por FC umbral o Karvonen
- Lactato y Tapering Tu curva y tu carga de hidratos
¿Trail? Tiene su propio perfil: Carrera, Pulso, Lactato y Tapering.
Para triatletas
- Todas las calculadoras Potencia, carrera, pista, natación, pulso, lactato y tapering
- Natación VCN con test 200+400, 50+400 o 50+200, zonas prácticas y de TrainingPeaks
- Tu perfil Se guarda solo y lo puedes exportar si cambias de móvil
¿Solo nadas? También hay perfil de nadador/a.
Tus parciales, sin hacer cuentas
Metes tu ritmo umbral y tienes los parciales de 100, 200, 400 y 500 m para cada intensidad: ritmos de Daniels, zonas de Friel o el porcentaje que tú quieras.
¿Tu entrenador te ha pasado los ritmos a mano? Los metes por km o por 400 y la app te saca el resto de parciales y a qué porcentaje de tu umbral vas.
- Daniels T/I/R, zonas de Friel o % a medida
- Parciales de 100 / 200 / 400 / 500 m
- Sin conexión, en mitad de la pista
Tu test de lactato, convertido en zonas
Metes los escalones de tu test y la app dibuja tu curva, calcula LT1 y LT2 con varios métodos y te da zonas reales con vatios o ritmo y pulso. Guarda el histórico para que veas cómo se mueve tu curva temporada a temporada.
- LT1: basal +0,5 / +1,0 o 2 mmol
- LT2: Dmax modificado, Dmax u OBLA 4
- Medido frente a estimado e histórico de tests
¿Por qué pagar si la web es gratis?
Buena pregunta. La web sigue ahí. La app es para quien la usa cada semana.
Tus deportistas, con tu logo
Desbloquea el modo entrenador: deportistas ilimitados, cada uno con su ficha y su histórico de lactato, y un informe PDF con tu logo para mandarle sus zonas por WhatsApp o email en un minuto.
- Deportistas ilimitados
- Ficha e histórico de lactato por deportista
- Informe PDF con tu marca
Lo que hay detrás
Nada de fórmulas mágicas: cada calculadora usa un modelo publicado y te dice cuál.
Pablo Docal, entrenador
Llevo más de 8 años entrenando a triatletas, ciclistas y corredores, y estas son las calculadoras que uso con ellos cada semana. Las tenía en la web; ahora las llevas en el bolsillo.
Conóceme →Muy pronto en Google Play
Déjame tu email y te aviso el día que salga. Y si quieres probarla antes que nadie, apúntate como tester.
¡Ya está disponible!
Antes de descargarla
¿Hay versión para iPhone?
De momento no, solo Android. Si tienes iPhone, apúntate igualmente y elige iPhone en el formulario: si somos suficientes, me lo planteo.
¿Tiene suscripción?
No. Pagas 1,49 € una vez y es tuya. El modo Coach para entrenadores es otra compra única de 5,49 € dentro de la app.
¿Dónde se guardan mis datos?
En tu móvil. No hay cuentas, ni registro, ni anuncios, ni servidores con tus datos. Más detalles en la política de privacidad de ED Calc.
¿Y si cambio de móvil?
Exportas una copia de seguridad (por Drive, WhatsApp o email) y la importas en el nuevo. Tu perfil y tus tests de lactato vienen contigo.
¿Sustituye a una prueba de laboratorio?
No. Las calculadoras dan estimaciones orientativas a partir de modelos publicados. No sustituyen una prueba de esfuerzo ni una valoración médica.
Entrena con tus números
Tus zonas, tus parciales de pista y tu lactato. Siempre contigo, por 1,49 €.
Estimaciones orientativas · no sustituyen una prueba de laboratorio ni una valoración médica · Google Play y el logotipo de Google Play son marcas de Google LLC.