Dormir bien es una de las grandes preocupaciones de las personas hoy en día. Esta preocupación se agrava cuando se trata de personas que trabajan a turnos, (o madrugan), padres (sobre todo primerizos) y en lo que más nos atañe…deportistas. No es normal que te sientas prácticamente todo el día que arrastras tu cuerpo, y…
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No es la primera vez que hablamos de pistolas de masaje en el Blog. Hace poco os comentaba mi experiencia después de un mes de uso. Sobre el uso de las pistolas de masaje Qué es la terapia de persusión La terapia de percusión consiste en un golpeteo controlado oscilante sobre nuestra musculatura. Con ello,…
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Uno de los temas que más rápido vi cuando empecé a entrenar a gente es la insistencia en entrenar mucho (a parte de querer hacer
Aprende a entrenar mejor con pequeñas píldoras de conocimiento. Inspírate con deportistas o profesionales y descubre materiales o técnicas que te ayuden a recuperar y rendir mejor.
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Salud y kms
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! La HRV, o VFC o Variabilidad de la frecuencia cardiaca ha sido una de las últimas incorporaciones al entrenamiento de resistencia, pero…
¿Que es la HRV? ¿Cómo interpretarla? ¿Cómo ajustar el entrenamiento a lo que no está diciendo el cuerpo? Todo esto y más en el episodio de hoy sobre la variabilidad de la frecuencia cardiaca.
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Salud y kms!
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