El modelo trifásico de las zonas de entrenamiento es posiblemente la manera más simple de entender lo que son las zonas de entrenamiento. Sin embargo, este modelo sienta las bases para entender de donde surgen tantas zonas a la hora de dividir las zonas de entrenamiento. ¿En qué consiste el modelo trifásico de Skinner? Se…
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En su día, hablamos ya de la escala del esfuerzo percibido, y a raíz de ese artículo, surgieron varias preguntas. La principal fue porqué la escala clásica tenía esos valores tan, aparentemente, aleatorios. ¿Por qué la escala de Borg tiene esos valores? No es un hecho aleatorio aunque lo parezca. El hecho de que empiece…
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Aprende a entrenar mejor con pequeñas píldoras de conocimiento. Inspírate con deportistas o profesionales y descubre materiales o técnicas que te ayuden a recuperar y rendir mejor.
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El némesis de muchos después de verano: Tener una competición de final de temporada y no haber conseguido arrancar en condiciones en semana…te cuento lo que opino de este tema :)
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