No es la primera vez que hablamos de pistolas de masaje en el Blog. Hace poco os comentaba mi experiencia después de un mes de uso. Sobre el uso de las pistolas de masaje Qué es la terapia de persusión La terapia de percusión consiste en un golpeteo controlado oscilante sobre nuestra musculatura. Con ello,…
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Pablo Docal, entrenador de la Federación Española de Triatlón (FETRI) especialista en larga distancia y oficial de la federación vasca da las claves para el entrenamiento de triatlón así como sus disciplinas individuales (natación, ciclismo y correr) en formato cápsulas de 10-20 minutos. Un nuevo formato diferente tras su trayectoria como redactor en Planeta triatlón, Triatletas en red, Quitters Nevera Win y su proyecto actual Efecto Dorsal.
Salud y km
Una de las preguntas más clásicas: ¿Cuándo debo cambiar de zapatillas de correr? Y aunque la respuesta es muy variable, creo que los consejos de este episodio te van a venir deluxe! Dale al play :)
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