El podcast de triatlón y deportes de resistencia con más de 300 programas. Episodios cortos, sin intros eternas ni promos, para escuchar mientras desayunas, entrenas o vas al trabajo. Ciencia aplicada a tu entrenamiento.
Lo que aprendo entrenando a deportistas como tú y leyendo la ciencia, explicado para que lo apliques esta misma semana.
Zonas, bloques, tests, cómo encajar el entreno con el trabajo y la familia, y qué hacer cuando la semana se tuerce.
Umbrales, VO2max o lactato, sin fórmulas raras.
Carbohidratos, hidratación y estrategia de carrera.
Tapering, ritmos, transiciones y cómo no reventar.
Motivación, nervios y constancia, desde la psicología del deporte.
Posición en la bici, aerodinámica y material: qué merece la pena y qué es marketing.
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Si lo que escuchas te encaja y quieres aplicarlo a tu caso, aquí tienes por dónde seguir.
Elige un episodio, ponte los cascos y sal a entrenar.
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