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Entrenamiento online y presencial

Si buscas entrenamiento online para empezar a entrenar, mejorar tus tiempos porque te sientes estancado o preparar una carrera concreta, este es tu sitio.

Échale un ojo a las opciones y si te quedas con dudas, contacta por el formulario de la parte inferior!

Entrenamiento Online Personalizado

Llevamos 5 años trabajando de manera Online con multitud de deportistas de todo el mundo, y eso se nota en la calidad del servicio. Te puedes pasar por el Google Business de EFECTO DORSAL para ver las reseñas que dejan nuestros clientes y verás que un entrenamiento Online puede ser realmente efectivo.

En EFECTO DORSAL no creemos en los planes de entrenamiento prefabricados. Siempre hemos apostado por un entrenamiento individualizado que se adapte a la vida laboral y personal de cada deportista. Porque todo deportista popular se enfrenta a diario a situaciones como estos:

La vida de un deportista popular

  • Horario laboral estricto (o incluso no bien definido)
  • Trabajo a turnos
  • Compromisos familiares
  • Dolencias o molestias musculares
  • Desconocimiento de las zonas de entrenamiento
  • Entrenar a un ritmo indeterminado, acumulando «kilómetros basura»
  • No saber cómo afrontar una carrera determinada

Todo esto tiene posible solución gracias a las herramientas actuales y el acompañamiento de un entrenador. Modificando y adaptando tus entrenamientos a tu vida personal para que no tengas que hacer malabares con tus horarios y que cada entrenamiento cuente:

¿Cómo ayuda un plan de entrenamiento online?

  • Entrenamientos optimizados para sacar el máximo provecho a tu tiempo
  • Adaptado a tu vida personal y profesional según tus posibilidades
  • Tests periódicos para ver cómo avanzas y adaptar los entrenamientos
  • Establecimiento de zonas de entrenamiento para qué sepas cómo entrenar
  • Acompañamiento a lo largo de la temporada
  • Asesoramiento con el calendario de carreras, material y nutrición

En resumen, una persona que te acompaña, te comprende y te orienta en tu camino hacia el objetivo que te hayas planteado, bien sea una carrera, evitar lesiones y simplemente mejorar tus sensaciones a la hora de entrenar.

Entrenamiento Online bilbao

¿Qué incluye el entrenamiento online?

  • Contacto semanal para compartir sensaciones de carga
  • Ajuste de la disponibilidad de la siguiente semana cada fin de semana
  • Entrenamientos adaptados a tu tiempo, material y capacidades
  • Contacto ilimitado por Whatsapp/Teléfono
  • Planificación y seguimiento por Training Peaks
  • Resolución de dudas sobre nutrición
  • Asesoramiento nutricional (opcional con nutricionista)
  • Descuento en marcas colaboradoras

Comienza a entrenar ya

Tan simple como contactar a través de este formulario y contarnos cuáles son tus dudas y/o objetivos. En cuanto nos mandes la información contactaremos contigo para ponernos manos a la obra! 🙂

 

Entrenamiento personal en Bilbao

Finalmente, si lo que quieres es la cercanía, el cara a cara, y el componente social, la mejor opción es el entrenamiento presencial.

Si buscas entrenador en Bilbao, tendrás disponible una persona para ti que te ayudará a mejorar tus capacidades como deportista. Estas son algunas de las actividades que podrás encontrar de manera presencial en nuestros servicios:

  • Entrenamientos en grupo en Bilbao
  • Análisis de la técnica de carrera
  • Análisis de natación
  • Biomecánica en Bilbao y ajuste de la bicicleta
  • Talleres de técnica de carrera
  • Entrenamiento personal o en grupos reducidos de trabajo de fuerza
  • Otros…

Y sino, siempre te animamos a que te unas al grupo del telegram! Una comunidad donde much@s deportistas como tu comparten sus experiencias y dudas!Entrenamiento online en telegram


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